PERSONAL TRAINING | START OF HERSTEL JE BEWEGEN
Al langere tijd wil je starten met meer bewegen. Je kracht en je uithoudingsvermogen verbeteren en misschien wil je je in de toekomst ook wel aansluiten bij een sportvereniging of sportschool. Of misschien wil lekker in de buitenlucht gaan bewegen.
Door lichamelijke klachten, ziekte of een grote motivatiedip is de stap naar een sportvereniging soms nog te groot. Of misschien wil jij je gezonde voedingspatroon ondersteunen met bewegen maar moet je nog beginnen en weet je even niet hoe.
Door een blessure bv bij het hardlopen even uit de roulatie en wil je onder begeleiding en/of met een goed trainingsplan werken aan je herstel? Dan kunnen we samen kijken naar een juiste opbouw om snel mogelijk weer mee te kunnen doen met jouw sportactiviteiten.
Je kunt je beweegplan met mij samen uitvoeren of je kunt het zelf thuis doen. Wanneer we samen trainen zal dit overwegend buiten plaatsvinden maar indoor is ook goed mogelijk!
Programma:
- Intake en bepalen doelen | 60 minuten
- Opstellen van een beweeg- of trainingsplan
- Evalueren van het beweeg-of trainingsplan en maken vervolg stappen
- Hulp bij het vinden van een geschikt beweegplatform (vereniging of sportschool) met indien gewenst een overdracht aan de sportaanbieder met jouw doelen en lichamelijke mogelijkheden. Dit is optioneel.
- Kosten: zie Tarieven